Ces aliments qui préviennent les maux de gencive

 

Les troubles parodontaux sont les conséquences de l’absence de mastication due à une alimentation peu solide, limitant ainsi l’activité musculaire et fragilisant les tissus de soutien. Pour prévenir ce désagrément, la consommation d’aliments nettoyeurs, fermes et croquants tels que le céleri, la pomme ou encore la carotte crue est donc conseillée.

 

Barrière contre la gingivite, les aliments riches en vitamine C sont également recommandés pour une bonne santé des gencives. Privilégiez ainsi les kiwis, la papaye, les fraises, l’ananas, les oranges, le melon, le brocoli, les poivrons, les choux de Bruxelles et le chou dans votre alimentation.(Moteur D'implantologie dentaire)

 

Des études ont en outre permis de conclure que les personnes présentant une carence en calcium sont plus susceptibles aux maux de gencives. Ainsi, pour prévenir ce problème, boostez la consommation de produits laitiers notamment de fromage, de yaourt ou encore le lait nature. Toutefois, les sardines, le tofu, le saumon, le lait de soja, le chou vert et les céréales sont également d’excellentes sources de calcium.

 

Contribuant à la protection contre l’inflammation des gencives tout en boostant la résistance des gommes aux irritants locaux, les acides foliques sont également sollicités pour la bonne santé de ces gencives. La consommation de haricots, de pois, de lentilles, de foie, d’asperges, de betteraves, de brocolis, de choux de Bruxelles, d’épinards ainsi que d’oranges, riches en acides foliques, est dans ce cas préconisée.(Testeur de vitalité pulpaire)

 

Enfin, dernier conseil mais pas des moindres. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau cela aidera à éliminer les restes de nourriture qui restent entre les dents, et qui sont à l’origine des plaques dentaires. Par ailleurs, une bonne hydratation contribue à une meilleure production salivaire, réduisant ainsi la formation de la plaque dentaire.